以专业名义!Ferace3智能手表心率监测可媲美医疗设备

摘要:
俗话说:“要想做好工作,首先要磨砺自己的工具。”要长期与减肥事业作斗争,必须确保两件事:1.你必须有坚定的信念,不屈不挠,永远挑战自己;2.要拥有好的设备,科学的训练是成功的一半。作为一个经验丰富的人,我在7个月内成功减掉了11公斤,并成为一个标准的数字,我认为我在减肥事业上的经验可以作为后来者的参考。事实上,除了每周至少跑5次外,作者只对饮食稍加关注,其他方面都没有控制。瘦身效果明显的原因,或

所谓“工欲善其事必先利其器”,要与减肥事业做长期的战斗,必须保证两点:

1、要有坚定的信念,要百折不挠并时时挑战自己;

2、要有良好的装备,科学锻炼才是成功的一半。

作为一个利用7个月的时间成功减肥11KG并成为一个标准身材的过来人,我想自己在减肥事业中所获得的点滴体会还是对后来者有一定的参考作用。

实际笔者除过每周至少5次跑步外,在吃饭方面只稍微注意了下,其它方面都没怎么特别控制,之所以瘦身效果明显,或许与我后期执行的科学煅烧方法有很大关系。简单来说,就是控制好自己的心率。

以专业名义!Ferace3智能手表心率监测可媲美医疗设备第1张

(伴随我多半年时间的心率控制装备)

不过相比于去年只能用手机中的悦跑圈统计跑步数据和用心率带控制心率和速度不同,今年有机会试用国产和盈互联的Ferace3专业运动手表,可以说完全有种“鸟枪换炮”的感觉。对于这款Ferace3运动手表,用简单的一句话描述其特点就是:相比Apple Watch和华为Watch这种偏娱乐和时尚定位的智能手表不同,Ferace3主打专业运动优势,其IP68级的防水及跑步、骑行、徒步、游泳、登山等专项运动要比时尚类的手表专业很多,其对标对象是国际巨头Garmin这类品牌;而相比Garmin的最大不同则是Ferace3是业界首款支持4G全网通的可通话运动手表,“抛开手机去运动”是Ferace3的Slogan。实际关于该表的具备参数和描述,可以淘宝搜索“和盈小智”去了解,本文不做详细说明。

以专业名义!Ferace3智能手表心率监测可媲美医疗设备第2张

(官方宣传图片)

笔者拿到Ferace3后除过对其专项运动功能特别感兴趣外,最大的关注点就是心率统计是否准确?众所周知,心率统计要论准确性一般还是以心率带为上,目前业界中的光电心率测量模式除过专业的高档运动手表外,大部分的时尚类手表和各种手环的测试结果都是摆设,可信度很低。

在静息心率的测试上,笔者用医用血压计和Ferace3作了对比,从图可以看到,60bpm的数值两者完全相同,这也证明了Ferace3的宣传所说——采用了医疗级的光电心率和专业的运动感性芯片,单以静态心率的误差情况而言,Ferace3可以保持在2bpm左右,而市面上常规智能手表的静态心率误差则在10bpm值左右。

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此前的跑步中,笔者一直使用的迪卡侬心率带+心率表的组合,整体使用效果满意(否则也就不会有如此明显的减肥效果)。所以在Ferace3入手后,运动中的心率测试就以迪卡侬的心率带作为对比参考。起先,为了拍照方便笔者将两个表戴在了同一侧手腕上,但多次的结果发现两块表在一起时会有极大的几率引起严重的干扰,迪卡侬的数据显示不是飙到200以上就是在100左右徘徊,后来两者分开佩带的时候很少出现这种情况。

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从跑步中的数据来看,心率带的监测显示是实时性的,瞬时的变化比较明显;而Ferace3虽说在专项运动中也是实时监测心率,但个人感觉其显示变化还是有一定的时间间隔(至于间隔距离是多少秒还是几分钟,这个没问过厂家故不太清楚),其数据显示稍有延迟。不过大体上来说,在正常的跑步过程中两者之间的误差并不算大,一般在3-6bpm之间,最大时偶有10bmp之内的差距,不过比较少见。

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由于Ferace3有强大的数据分析能力,运动后在APP端可以看到各种详细数据,其中心率变化曲线图中的统计从个人的跑步状态来说显示非常满意,只不过个人的那款心率带没有统计功能,无法去做横向对比。

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(Ferace3手机端APP中的当次运动心率统计数据)

总结而言,Ferace3作为全球首款4G全网通运动手表,其在心率监测方面的表现完全如其宣传所说,医疗级的光电心率让其准确度表现非常优秀,个人的使用体验非常满意。仅仅这一个功能,我的瘦身大业就可以一直坚持下去,更不要说其关键的专业运动模式,所以下次咱们就聊聊Ferace3的跑步表现。

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